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導語
手腕是保證手指能有效並自如地去適應彈奏中千變萬化的關鍵部位。由于手腕是從手臂到手指之得承上啟下的樞紐，因此很多以手腕為主導的動作必然也需要手臂的協調和參與，也就是說這一部分中談到的動作，雖主要從手腕去說，但大多要牽動手臂，需要手臂的協調放松自如。
在教學和考級中，常可發現一些學生彈琴很生硬，甚至感覺他們的手很僵硬而不靈活。他們中有的手指一定程度上也是能動的，但一到變化轉折的地方就不適應了，究其原因，可以發現他們的手腕完全不知如何動，不論上下還是左右，好像鐵板一塊。這樣，技術當然就不可能得到發展。
如何在訓練中解決這個問題呢？首先還是要明確手腕一些主要的活動方向。在此介紹三種最主要的動作︰一是手腕的上下動作；二是手腕的左右動作；三是手腕的一下與左右的綜合動作。
一、手腕的上下動作
手腕的上下動作分成兩種，一是由整個手臂協調帶動下的上下動作；二是手腕獨立動作的上下動作。 由整個手臂協調帶動上下動作，即一般稱之為”落滾”式的動作。譬如在兩個音的小連線時，第一個音彈之前，手腕結合手臂先提起來，把手指帶動起來，然後指尖沖著鍵盤落下去，一發出聲音後，手就立刻放松，保持正確手型，在琴鍵上站一會兒，再根據音符的時值向第二個音。在第一音至第二音時，手腕安靜不亂動，而彈完第二音後，手腕結合手臂提起來，使手指柔和地離開鍵盤。這種落滾式動作的練習，可使手臂手腕與手指協調一致，放松自如。僵硬的手腕往往通過這種方式的活動得到解放，變得柔韌。這種落滾式動作發展到長一連線或樂句中，可以是在每條連線和樂名的第一個音上落下去，連線中間的音則在這和自然份量中，由手指連奏過去。在連線式樂句的最後一個音彈完後，手腕柔和提起並帶起手指，這樣的離鍵比較優美柔和，同時也是在樂句之間達成了分句和呼吸的效果。我們一般說彈鋼琴用手腕呼吸，就是指這種手腕提起，再落下的小小的間隙，與歌唱中的換氣有同樣的效果。
總之，落滾式的上下動作，使手腕變得靈活柔和自如，並與手臂很好地協調起來，使得手指更好地與手臂重量結合，彈出連線和樂句，彈出更優美豐滿的聲音。對僵硬的手來說，這種方式的動作，經理解和練習必會有很大的改觀。需要說明的是，落滾式動作只是手腕的一種動作，多用于彈奏優美柔和及歌唱性的旋律。而在果斷有務、輕快活潑的段落則不采用落滾動作。否則，處處濫用，就會造成手腕扭動過多。這種動作，在練習時可夸大一些，以明確動作，而正式用于演奏時必須要適度和精練，不要過分。
再介紹一下手腕獨立動作的上下動作。這種動作用于手腕動作的跳音。由于手臂保持平穩狀態，單由手腕上下動，所以動作較輕快靈敏，多用于音量不大、速度較快，又需要集中而有彈性的連續跳音。
這種手腕跳音以把前整個放在桌面上來體會。前臂是指從手臂到手肘的這一段，放松地放桌面上不動，這時讓手部作拍皮球的動作。此時手掌處于拱形，手指尖觸及桌面，這樣反復地上下動作。實際上動作的關節是手腕，由于手臂是不動的，所以可明確地意識並體會到的和腕的主動。
這種手腕的動作我們可臂喻為”雞啄米”動作。整個手部好像是雞頭，手指尖好像是雞嘴，而手腕的動作好像是雞頭後面脖子部分的動作。當雞啄米時，動作是很快的，力量集中到雞嘴是很集中而有彈性的，一觸即回的。
這種手腕跳音的彈奏方法，只是跳音中的一種。因為跳音有可以用整個手臂來彈的，有用手肘部分動作來彈的，也有單用手指動作的。手腕跳音只是作為一種方法，而且必須在已有一定的彈琴基礎上才可學習。
二、手腕的左右動作
手腕左右動作是一種非常必要的動作，而且是時時處處都要運用的動作。簡單的道理就是，每一個手指彈的時候手腕必須左右調節位置，以使手指處于和種最有利于彈奏的方位。涅高茲曾把手指譬喻為在前方作戰的士兵，把臂腕身體都臂喻為大後方對前方的支援。根據這一比喻，我們可體會到腕臂的主動積極配合和調節的必要和重要性。不少的學生在彈琴時完全不知道手腕應左右靈活，左右調節，他們單靠手指去孤軍奮戰，試圖去彈出一些較復雜或多變的位置。手指在沒有任何配合和支援的情況下竭盡了全力，但還是國不能及，讓人不能不同情這些可憐的手指，這麼細小卻要擔負起本該由手腕、手臂甚至加上協調的身體一起來完成的事情。
手臂要想配合手指必須通過手腕才能起作用，所以關鍵在于手腕的合理調節。而手腕調節的原則在于每個手指彈奏時，要讓手指處于基本直對著鍵盤的方向，這種角度和方向最容易把手臂上傳下來的車量自然地送進鍵盤去。如果手指在每一個音上都能自如地接收到自然的重量，手指將變得輕松自如。要做到這一點，就要求手腕左右非常靈活，隨時作出微調。這種微調在開始是需要人為地通過腦子指揮而有意識地去做到，但是慢慢養成習慣，就能自如地去控制了。這種動作對手小的學生更為必需，我們可看到有的學生手很小，但非常靈活機敏，能把手指放入任何不太順手的位置，關鍵就在于她（他）們非常善于調節。
手腕的左右靈活對手小的學生來說必須的，因為手小的學生，手腕要是不幫忙，有些開張的位置是難以完成的。手大的學生因為不用太多調節便能夠著較開張位置，就容易不太注意手腕的左右調節，時了反而手比較僵硬。所以對手大的學生，同樣也要進行手腕左右動作的訓練。這樣對彈琴的協調，對技術的發展都是會有長遠收益的。
三、手腕的上下和左右結合的綜合動作
綜合動作中，常見的手腕圓圈式的動作，一般用于一些規律性分組的技術性段落式伴奏音型段落。臂如四個音一組或六個音一組同類織體的十六分音符，像車爾尼299的第六首，就是每拍四個音，根據音的高低和手的左右位置，打一個手腕的扁圓圈動作。這個好像劃一個圓圈的手腕動作即是手腕的上下和左右結合來完成的。當拇指彈時，因是重音位置，因此手腕往上左動，並處在低的位置。第二個音到四指，手腕立刻向右挪動過去，在第二至第四個音，手指是四、三、二，手腕從右往左動，並作一個弧形的波動，從而到過第二組，再做同樣動作，循環往復。
再如鋼琴考級三級第三套的《下雪了》左手伴奏部分，有規律地六個音一組，每六個音作一個有規律的扁圓圈式手腕轉動的動作。在第六個音的第一音，處于節奏重音位置，又是根音，手腕左側，處低位，讓力量放下去。後五個音，則向右，又回到左面，手腕作通過來回的波動，輕輕地把六個音連貫成一組節奏律動，這樣就能把音樂和背景做得安靜柔和又連綿不斷。如果此處不用于手腕動作，必將干巴巴和完全失去意境。
手腕的動作是多種多樣的，是一個非常豐富而復雜的學術研究課題。在此只是擇要介紹幾種常用和必用的。需要記住的是手腕必須上下左右都能靈活調節和運用的原則，這樣才使彈奏質量得到改進，使技術得到提高。
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