學會適度拒絕,你才不會活的很累!學會說NO吧!

為什麼害怕給別人添麻煩？你會有這個問題嗎？

每次需要別人幫忙時都要糾結好長時間，怕別人嫌麻煩，怕別人拒絕，總要糾結內疚困惑自己很長時間。但是很樂意自己被麻煩，這種在人際中不能很好的雙向交往的根源是什麼？你會是這種類型的人物嗎？

你會怕拒絕別人的請求嗎？
應該有很多人特別怕拒絕別人的，總會覺得這樣會不好意思，也不想得罪朋友，唯有委曲求全。終究是別人開心了，自己卻悶悶不樂。

生活中，碰到這些情景的會有不少人吧？

有些人總是喜歡「麻煩」別人，而且通常不覺得自己給別人帶來了麻煩。

那些遇到困難之後，不喜歡自己找解決辦法，而是習慣於直接求人幫忙的人們，被稱為「伸手黨」。

為什麼有些人總愛麻煩別人？
伸手黨們經常為自己的要求貼上一個令人抓狂的標籤：舉手之勞。

你不是會畫畫嗎？那你順便幫我畫個頭像吧，反正對你來說小case。

仿佛在他們眼中，他們的要求根本不會費你的事兒，你伸伸手就能弄完的事，為什麼你不幫我呢？做人可不能這麼自私。

但「舉手之勞」是個謙辭，應該是我答應幫忙之後我來說的，而不是你求我的時候自己定義的。

我們一般會認為這樣的人總是以自我為中心、毫不考慮別人、人際邊界不清。但這些都是從我們這些不愛麻煩別人的人的視角出發，對伸手黨的看法。

對於那些非常敢於麻煩別人的人，他們的體驗其實是：在向他人提出請求和需求的時候，心裡沒有負擔。

很多時候明明自己Google一下就能知道的事，為什麼要問別人。明明自己花點兒時間就能解決的麻煩，為什麼要消耗人情？其實就是自己懶得去做，想依賴人家，想去麻煩人家。

因為他們是這樣理解的：反正就是多問一句話的事，別人告訴我了當然好，要是拒絕了，那大不了就不行嘛。

所以針對這些情況有時候真的是好無語喔！

不想麻煩別人，也不要指望麻煩我，來個等價交換
很多人都會認為，麻煩別人是一件很麻煩的事情，也覺得是一件很沒有面子的事情，所以會想辦法自己絞盡腦汁去解決。不會去麻煩別人，是自尊性強的一種表現。

相反，別人想麻煩自己去幫忙，卻不願意幫忙，因為在他觀念裡，我沒有麻煩您，也請您不要麻煩我，在這種人的心理就會出現一種所謂的等價公平交易。

生活中的例子有太多了，你會是這樣的人嗎？

面對人家的不請之求，你會害怕拒絕嗎？還是委屈自己，勉強自己去滿足別人嗎？不想就要學會拒絕了。

靈活掌握回絕
遺憾型
——「有負您的期望，我很遺憾」，使用能表達出這一感情的詞彙。

「難得您開一次口，我卻實在是不能答應您，真的很抱歉」

「真是太遺憾了，周五我全天外出……」

「我其實非常想做您說的那項工作，可是月末各項工作異常繁忙……」
過失型
——「勉強接受反而會給您造成不便」,傳達出這樣的意思。

「關於某某那件事，我接受的話反而會給您添麻煩，所以……」

「我能力不足，反而會拖累您，所以……

「我會盡力協助您，可是最近工作繁忙，我勉強應承的話，品質方面會打折扣，我也會過意不去……」

最後趁早學會拒絕。減少不必要的麻煩。